В России Неделя сохранения психического здоровья

Психическое здоровье человека с начала XXI века относится к числу приоритетных направлений деятельности любого развитого общества.

Психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Это неотъемлемый компонент здоровья и благополучия, который лежит в основе наших индивидуальных и коллективных способностей принимать решения, строить отношения и формировать мир, в котором мы живем. Психическое здоровье – это одно из основных прав человека. Кроме того, оно имеет решающее значение для личного, общественного и социально-экономического развития.

«Различные индивидуальные психологические и биологические факторы, такие как эмоциональные навыки, употребление психоактивных веществ и генетические особенности, могут делать человека более подверженным нарушениям психического здоровья», — рассказывает главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

Воздействие неблагоприятных социальных, экономических, геополитических и экологических обстоятельств, включая бедность, насилие, неравенство и неблагоприятные социальные условия, также повышает риск возникновения психических расстройств.

Факторы риска могут проявляться на всех этапах жизни, но особенно сильное негативное влияние оказывают те из них, которые возникают в важнейшие для развития человека периоды, особенно в раннем детстве.

Аналогичным образом, защитные факторы также возникают на протяжении всей жизни человека и способствуют укреплению психической устойчивости. К таким факторам относятся наши индивидуальные социальные и эмоциональные навыки и качества, а также опыт позитивного социального взаимодействия, качественное образование, достойная работа, условия проживания.

Врачи перечислили какие профилактические меры могут сохранить психическое здоровье:

• осведомленность и развитие базовых навыков психологической устойчивости, практики осознанности;
• психологическое сопровождение при лечении соматических заболеваний;
• стратегии для минимизации негативных эффектов деструктивного влияния цифрового потока;
• использование мобильных приложений для управления стрессом, тревогой, настроением;
• поддержка на рабочем месте, доступ к терапии и создание сообществ — все это способствует улучшению психического благополучия.

Важно помнить — забота о себе — это не роскошь, а необходимость.

Министерство здравоохранения области
По материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»