Берегите свое сердце!

В преддверии Всемирного Дня сердца, который отмечают 29 сентября, для пациентов Вольского Центра здоровья прошла неделя открытых дверей «Заботимся о своем сердце». Его сотрудники провели мероприятия, направленные на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Обсуждались вопросы проверки здоровья, обязательного прохождения диспансеризации, правильного питания, ежедневные занятия физкультурой, прогулки. Кроме того, проводились занятия в спортивном зале Центра с инструктором по физической культуре И. Артынской.

Тренинг «Что я знаю о своем сердце?» провела врач Центра здоровья О. Оглодина. В анкетировании «Территория сердца» приняли участие 74 респондент. Заботливым и внимательным к своему здоровью участникам были вручены призы в виде символического сердечка. О профилактике сердечно-сосудистых заболеваний рассказала врач Центра здоровья Т. Царицына.

Тамара Сергеевна заметила, что сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире. Факторами риска болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, физическая инертность, употребление табака и алкоголя. Это проявляется в виде повышения кровяного давления, уровня глюкозы и липидов в крови, а также избыточной массы тела и ожирения. Уберечься от всех факторов риска невозможно, но снизить вероятность появления заболеваний под силу каждому. Для профилактики заболеваний потребуются не специальные таблетки, а всего лишь ответственное отношение к себе самому и своему организму.

И напомнила 10 основных правил по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Это здоровое питание, борьба с лишним весом и гиподинамией, отказ от вредных привычек, борьба со стрессом, систематическое профилактическое обследование, регулярный контроль уровня сахара и холестерина в крови, препараты для разжижения крови. Соблюдение этих правил по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний существенно снизит риск их развития. Помните об этом и будьте здоровы!

С. Максимова, специалист Центра здоровья Вольской РБ